Tubuh kita bisa di ibaratkan sebagai sebuah pabrik yg besar, di dalamnya bekerja berbagai macam proses produksi. Masing-masing fungsi tubuh membentuk sebuah sistem yg saling terkait dengan yg lainya. Maha besar Tuhan yg telah menciptakan manusia dengan sedemikian sempurna...
Sebagai wujud dari rasa syukur atas karunia dan segala nikmat Tuhan bisa kita manivestasika pada keseriusan kita untuk menjaga kesehatan. Karena dunia ini memang di ciptakan berpasang-pasangan, ada sehat ada sakit dan seterusnya, maka tantangan paling besar bagi manusia adalah bagaimana mampu semaksimal mungkin untuk menghindari segala penyakit.
Penyakit tentu akan membuat sistem dalam tubuh kita menjadi tidak seimbang dan pada giliranya kita akan mengalami sakit.Ketidak seimbangan sedikit saja akan banyak berdampak pada kenyamanan hidup kita. contoh: jika kita kesulitan buang angin saja, maka kita akan berurusan dengan perlakuauan medis yang kadang membutuhkan operasi dengan biaya puluhan juta rupiah, kita tidak bisa tidur, bekerja dan lain-lain.
Untuk menata diri kita agar mempunyai pola hidup yg harus mengutamakan kesehatan. Maka kita harus disiplin dalam melakukan pencegahan-pencegahan sedini mungkin terhadap segala macam resiko. Salah satu kiatnya adalah mengatur gaya hidup dan pola makan kita sehari-hari. Mengingat masing-masing organ dalam tubuh kita mempunyai fungsi yang khusus (proses kimia, fisika, biologis dan lain-lain) maka amatlah penting untuk mengetahui bagaimana dan kapan proses-proses penting dalam tubuh kita.
Utuk melayani proses yang terjadi dalam tubuh kita dengan menyediakan energi yg cukup, perlu untuk mendapat perhatian sehingga dalam tubuh terjadi minus suplai energi. Apabila terjadi minus maka akan terjadi disfungsi pada organ-organ kita
Salah satu langkah yg bisa kita lakukan yaitu dengan mengatur pola makan dan menentukan waktunya yg tepat Tubuh kita melakukan metabolisme dan eksresi dengan melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yg ridak berguna bagi tubuh. Proses dalam tubuh kita bisa di bagi menjadi beberapa fase, yaitu:
Pukul 21.00-23.00
Adalah pembuangan zat-zat yg tidak berguna/beracun (de-toxin) DI bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening) selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana yg tenang dan tidak memerlukan kalori/energi yg banyak akan lbh bagus dlm kondisi tidur
Pukul 23.00-01.00
Sa'at proses de-toxin terjadi di bagian hati harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas
Pukul 01.00-03.00
Proses de-toxin terjadi di bagian empedu juga harus berlangsung dalam kondisi tidur
Pukul 03.00-05.00
Proses de-toxin terjadi di bagian paru-paru, karenanya akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan
Pukul 05.00-07.00
Terjadinya proses de-toxin di bagian usus besar, sehingga kita harus buang air di kamar mandi
Pukul 07.00-09.00
Waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil Sehingga tubuh kita membutuhkan asupan berupa makanan Sehingga kita harus makan pagi. Bagi orang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pikul 6.30. makan pagi sebelum pukul 7.30 sangat baik buat mereka yg ingin menjaga kesehatan
sumber : http://www.urindo.ac.id/index.php?option=com_content&view=article&id=109:mengatur-gaya-hidup-dan-pola-makan&catid=44:kesehatan&Itemid=109
Tidak ada komentar:
Posting Komentar